problem z

Witam ,mam problem z jakimiś plamami ,które pojawiają mi się wokół szyi ,na przedramionach i na karku i na lewej łopatce. Dodam zdjęcia ,by ewentualnie było łatwiej rozpoznać co to za choroba. Jeśli chodzi o problemy skórne ,to mam problem z łojotokiem na twarzy (z tego Co mi mówił dermatolog) ,problemy z trądzikiem. Mam 17 lat , zdrowo się [...]

Witajcie ;] mam 16 lat ćwiczę boks. Mam taki problem i zarazem proszę o pomoc :) niedługo mam zawody mam nadwagę parę kg chciałbym juz teraz zacząć dobrze robić wagę i się odżywiać. właśnie " robić wagę " tylko jak ? 1 kg 1,5 kg spoko to da sie spalić na 2 treningach ale więcej jest już problem. Nie chce sie głodzić i zakładać na siebie 5 bluz czy [...]

Witam. Szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazłem nic co by przedstawiało mój problem. Do rzeczy. Czy są jakiekolwiek ćwiczenia KTÓRE poprawiło by wytrzymałość trzymania gardy. Mianowicie problem jest taki że przy dłuższym trzymaniu gardy LUB tarczy wysiadają mi barki z bicepsem. Całe ręce mnie bolą. Nie chodzi mi o ćwiczenia siłowe typu wyciskaj [...]

skutki ubozne po 200mg deca durabolinuwziąłem na początku cyklu zastrzyk z 2 ml holenderskiej deki (200mg) za 30 zł (z żółtym wieczkiem) i po pół godziny zacząłem mieć problemy z oddychaniem. nie wiem o co chodzi, efekt ten się utrzymuje 5ty dzień, chociaż już słabiej. co mam zrobić żebym przestał mieć ten problem. czy to problem z sercem? [...]

[...] rowerek stacjonarny i chce go wykorzystać do osiągnięcia mojego celu :) Chce osiągnąć 58kg, czyli czeka mnie zrzucenie 16kg Brakuje mi motywacji i to chyba jest największy problem. Mam nadzieje że założenie tu konta i wątku mi pomoże. Generalnie wstaje o 5:40 więc zależy mi na szybkim zrobieniu śniadania. Nie mieszkam sama, więc też nie mogę za [...]

[...] Zostało mi jeszcze troche fatu na brzuchu i na boczkach i tak sie zastanawiam czy redukować to czy może robić trening na rzeźbę. Wydaje mi się, że gdybym zrzucił około 2kg problem by zniknął a ja bym mógł już spokojnie masować, tak więc chciałbym Was prosić o wszelkie rady szczególnie odnośnie diety bo z tym najtrudniej, jakoś nie mogę sie [...]

mam problem... trenuje od paru miesiecy i zaczynam miec problemy z okostna... to od tego ze na rozgrzewke skacze na skakance 5 min. pozniej nastepuje czesc treningowa i jesli mam jeszcze sile to po treningu nastepne z 5-10 min. jesli nie mam treningu ( 3 razy w tyg) to tez staram sie skakac wtedy ok 15 min pozniej trening brzucha i nastepne 5-10 [...]

Witam serdecznie, na forum jestem dosyć długo, przeczytałem dużo artykułów tematów- dietetyka oraz kulturystyka stały się moją pasją, mam jednak bardzo poważny problem z samym sobą. Szybkie dane o mnie: Wiek:20 Waga: 85 Wzrost: 177 Staż na siłowni: ponad 2 lata Jak już pisałem mój problem jest według mnie bardzo poważny i nieudolnie próbuję z nim [...]

Mam mały problem. Mam ok. 182cm wzrostu, nie ukrywam, że lekką oponę na brzuchu (ok 90kg wagi.) Chciałem zapytać o jakiś mocny spalacz tłuszczu (odżywkę) ale przy tym, żeby też coś poszło w masę mięśniową. Jest coś takiego możliwe ? Jak tak - to jakie najlepiej brać odżywki- dodam, że ćwiczę (basen itp...), zapoznałem się już z dietą, treningami - [...]

Proszę o ćwiczenia na rozciąganie mięśni biodrowo lędźwiowych (nie wiem jak to dokładnie się nazywa, ale chodzi o mięśnie lężące tuż nad kością biodrową) Mój problem polega na tym, że rozciągałem się głównie w jedną stronę, ponieważ takie rozciągnięcie było mi potrzebne do zrobienia takiego freeza (takie coś z breakdance) Mam problem ponieważ z [...]

Witam. Mam 19 lat i 168 cm wzrostu i 58kg. Jestem ektomorfikiem i to jest mój główny problem który utrudnia mi nabranie masy mięśniowej. Do dyspozycji mam siłownię z całkowitym osprzętem. Podkreślę, że pracuję od poniedziałku do soboty, zdarza się też, że dana sytuacja wymaga ode mnie wysiłku fizycznego. Mam zakupione suplementy, które zamierzam [...]

[...] zrobić trening po robocie, niestety zamiast 80 kg w przysiadzie, musiałem 70 nałożyć i ledwo zrobiłem serię. Analogicznie w innych ćwiczeniach było. Teraz pytanie jak ten problem rozwiązać. Zdaje sobie sprawę że dużą rolę odgrywa dieta. Staram się ją trzymać, jem dużo i zdrowo. Jak trenować żeby się nie przetrenować? Gdzie znaleźć czas na [...]

Witam mam duży problem około 2 miesięcy robiłem redukcje od maja do października jechałem sporą ilość białka koło 3gr 4 gr leciay takie zabawki jak bold tren ace winstrol ECA ,clen i t3- i tutaj jest największy problem bo waliłem t3 od samego poczatku czyli prawie 6 miesięcy i to dawki średnie do dużych bo tak mi kumpel doradził . Czy zaczeły się [...]

[...] - bo na razie mam samą masę kostną i mięśnie jak bocian nogi. Masy tłuszczowej nie mam nic, ani grama, nigdzie. Ćwiczę wybrane ćwiczenia z tego forum na kręgosłup - miałem problemy ze skoliozą (lewe ramię 5cm wyżej od prawego) i właśnie basen pomógł mi w tym w dużo znaczącym stopniu - pozostało tylko delikatne skrzywienie. Na mięśnie pleców, [...]

witam od jakiegos czasu mam problem z miednica mianowicie wyskakuje mi i musze ja nastawiac . problem zaczal sie od bolacego biodra przy bieganiu. poszedłem do fizjoterapeuty troche pomasował i powiedział ze bedzie ok. ból nadal wystepował wiec podczas wizyty w polsce skorzystałem z polskiego sprawdzonego przez znajomych specjaliste który [...]

Witam. Dośc ( sorry, nie mogę napisac c z kreską :P ) dziwny problem mnie napotkał. Przygodę z siłownią rozpocząłem w grudniu ubiegłego roku. Cwiczylem od tamtej pory z mała tygodniową przerwą ( na początku - problem z motywacją :P ), aż niedawno postanowiłem zrobic sobie przerwę. Miała ona trwac 2 tygodnie. Ale wypadło tak, ze w weekend mialem [...]

Mam raczej spory problem i potrzebuje rady kogoś z doświadczeniem i stażem. Więc od jakiegoś roku ćwiczę Krav mage. I mam ogromne zakwasy teraz treningi stały się bardziej intensywne i nie daję sobie rady. Nie wiem w czym tkwi problem czy w odżywianiu czy kondycja. Jestem raczej wysportowany lubię ruch i nigdy nie miałem podobnych problemów. [...]

[...] do typu kwadratowego/prostokątnego, czyli nie mam za bardzo wcięcia w talii, biodra w ogóle się nie odznaczają, poprostu jakby wszystko w prostej linii. Jest to dla mnie problem nawet przez to, że ciężko mi dobrać odpowiednie ubrania, szczególnie spodnie, w których wyglądam bardzo źle-pośladki wyglądają na zupełnie spłaszczone no i te proste [...]

Mój pierwszy dziennik:), może ktoś coś poradzi coś zmieni. Przed udomowieniem dość aktywny tryb życia treningi (o czym niżej ), jakiś rower itd. w domu tylko w nocy. Z dwa razy chciałem powrócić do formy jednak kończyło się na kontuzjach. Górę wzięło hmm cholera wie co - „Jak nie podniosę jak kiedyś robiłem więc teraz też dam radę” „... co młody [...]

Witam mam problem mianowicie trzymac miskę idealnie czystą półttorej miesiąca biję także propa 20 strzałów prawie poleciało i problem jest taki że startowałem ze 104.4 i waga wzrosła do 111kg cwicze FBW 4 razy w tygodniu i po każdym treningu kręcę na orbitreku interwały moja dieta :1-5 jaj,2 200 kury +85 ryżu,3 200 ryzu 85 kury,4 200 kury 85 [...]